Queda de cabelo na quarentena: o que pode ser?
Queda de cabelo na quarentena: o que pode ser?
O seu cabelo tem caído mais desde que a quarentena começou? Saiba que o período em que estamos vivendo pode sim ter influência na saúde dos seus cabelos e hoje vou explicar por que isso acontece!
Se teve uma coisa que pude notar desde que a pandemia começou, é que o número de pacientes relatando problemas com queda de cabelo aumentou e muito. Muitas pessoas estão com a percepção de que os fios estão caindo em um volume maior do que o normal.
Sem dúvida, o isolamento social e todas as consequências da chegada do Coronavírus influenciaram diretamente no nosso humor. Momentos de estresse, episódios de perda, de tristeza ou de tensão afetam a nossa saúde das mais diversas formas. Vamos entender mais o que pode estar acontecendo com o seu cabelo?
O QUE VOCÊ VAI VER POR AQUI:
Fases e comportamento do cabelo
Como identificar?
Possíveis causas:
Emocionais e Hormonais
Nutricionais
Como prevenir a queda de cabelo?
FASES E COMPORTAMENTO DO CABELO:
Para entender o que pode estar acontecendo com a saúde dos seus fios, é importante conhecer o comportamento do crescimento capilar e o que, até então, pode ser considerado normal. Afinal, nem todos os casos de queda de cabelo significam algum problema e muitos deles pode não passar de uma impressão. O cabelo possui três fases: nascimento, crescimento e queda. E saiba que é normal perdermos em média de 60 a 100 fios diariamente!
A grande diferença é que em algumas fases da vida, como por volta dos 20 anos, na menopausa e aos 60 anos isso se acentua porque o folículo fica mais sensível às alterações hormonais e ao envelhecimento do corpo. Além disso, pode ocorrer também mudanças de comportamento capilar em alguns períodos do ano com menor incidência de sol, como no outono. E agora que estamos enfrentando o isolamento social, as pessoas estão menos expostas à luz solar, o que diminui a produção de vitamina D afetando o crescimento dos fios.
COMO IDENTIFICAR?
Uma dúvida muito frequente é como identificar que a queda de cabelo está "normal" ou não. Uma dica interessante e muito simples é o teste de tração. Segure seu cabelo com uma das mãos como se fosse fazer um rabo de cavalo e passe os dedos da outra mão, puxando no sentido da ponta. Se saírem menos que cinco fios, normalmente não é um motivo para se preocupar.
Porém, com o teste ou sem o teste, se você está preocupada, procure um Dermatologista!
POSSÍVEIS CAUSAS:
Saiba que para identificar as causas da queda de cabelo, o seu médico precisa fazer uma análise de todo um conjunto de fatores. Esse sintoma pode estar acontecendo por causas emocionais, nutricionais, hormonais, genéticas, por processos inflamatórios e até por doenças autoimunes. Porém, o que foi possível analisar é que na quarentena os principais motivos encontrados para esse problema foram:
- Desequilíbrios Emocionais e Hormonais: O estresse, por exemplo, pode fazer com que o cabelo caia porque ele aumenta os níveis de cortisol no sangue. Como o folículo piloso é muito sensível, ele sente as alterações hormonais do organismo e muda rapidamente o metabolismo, podendo entrar na fase de queda antes do tempo correto.
- Desequilíbrios Nutricionais: Muitas pacientes relataram que não estão conseguindo seguir uma rotina alimentar correta. E como somos tudo o que comemos, é claro que a alimentação pode influenciar nas características do cabelo também.
COMO PREVENIR A QUEDA DE CABELO?
- Alimente-se bem;
- Pratique atividades físicas com frequência;
- Cuide do couro cabeludo;
- Se estiver passando por muito estresse, procure auxílio de um profissional da saúde mental;
- Faça uma consulta dermatológica.
Sempre que perceber que o seu cabelo não está se comportando como o normal, procure a ajuda de um Dermatologista. Juntos, vamos descobrir os melhores cuidados e tratamentos para você.