A chegada do verão representa o início de uma estação com muito alto astral. Mas é necessário lembrar que os cuidados com a pele durante essa época devem ser redobrados, já que a tendência é que a exposição ao sol aumente nos dias de praia e piscina.
Para você saber exatamente o que fazer para proteger a sua pele contra os prejuízos dos raios solares, que podem deixá-la sensível e ressecada, hoje eu reuni 5 dicas que irão te acompanhar durante o verão!
Continue lendo para descobrir e começar a colocar em prática o quanto antes.
- BEBA BASTANTE ÁGUA
A hidratação é uma das principais responsáveis pela reposição de água do nosso corpo e, com a pele, não seria diferente. Dessa forma, é importante repor a água que o corpo perde com o aumento da transpiração nos dias quentes através de líquidos.
Portanto, mantenha uma garrafinha com água sempre por perto e não se esqueça desse hábito tão importante.
- REDOBRE A HIDRATAÇÃO
Os raios solares podem deixar a pele ressecada e sensível. Para evitar que isso aconteça é importante manter aplicando os produtos hidratantes que você já utiliza.
Mas eu sei que muitas pessoas se incomodam com a textura dos hidratantes na pele durante o verão. Por isso, não se preocupe, uma excelente alternativa para você não deixar a hidratação de lado é optar por hidratantes leves.
- APLICAR PROTETOR SOLAR DIARIAMENTE
Parece bobo falar, mas o cuidado com o protetor solar é ainda mais indispensável durante o verão! Além de evitar o envelhecimento precoce da pele e o seu ressecamento, ele evita o desenvolvimento de doenças, como o câncer de pele, que tem como principal causa a exposição solar sem proteção.
Portanto, o protetor solar deve ser aplicado em toda a pele, mesmo que não fique exposta diretamente ao sol, sendo necessário aplicá-lo novamente a cada 3 horas.
- CONSUMA ALIMENTOS RICOS EM BETACAROTENO
Você já ouviu falar nos alimentos ricos em betacaroteno? Trata-se de um antioxidante super importante para o nosso organismo que combate os radicais livres e ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Mas você deve estar se perguntando: o que isso tem a ver com os cuidados com a pele durante o verão?
Veja bem, os alimentos ricos em betacaroteno aumentam a produção de melanina, colaborando com o tom alaranjado do tão desejado bronzeado, além de minimizar os efeitos nocivos do sol.
- INVISTA EM ROUPAS E ACESSÓRIOS QUE PROTEJAM A PELE
Para proteger a pele da exposição direta ao sol, vale investir em roupas e acessórios, como bonés, chapéus e óculos de sol.
Atualmente existem roupas com tecidos sintéticos que podem até mesmo bloquear a radiação UV, sendo ótimas opções para os dias de praia.
Por fim, lembre-se que cuidar da sua pele é essencial em qualquer estação, mas no verão é fundamental redobrar a atenção. Se você quer saber como manter os cuidados que a sua pele precisa para se manter saudável e protegida, conte comigo para isso!
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Dr. Gilson Gonçalves
CRM 139.622
Dermatologista
