5 DICAS DE COMO CUIDAR DA PELE NO VERÃO

A chegada do verão representa o início de uma estação com muito alto astral. Mas é necessário lembrar que os cuidados com a pele durante essa época devem ser redobrados, já que a tendência é que a exposição ao sol aumente nos dias de praia e piscina.

Para você saber exatamente o que fazer para proteger a sua pele contra os prejuízos dos raios solares, que podem deixá-la sensível e ressecada, hoje eu reuni 5 dicas que irão te acompanhar durante o verão!

Continue lendo para descobrir e começar a colocar em prática o quanto antes.

1) BEBA BASTANTE ÁGUA

A hidratação é uma das principais responsáveis pela reposição de água do nosso corpo e, com a pele, não seria diferente. Dessa forma, é importante repor a água que o corpo perde com o aumento da transpiração nos dias quentes através de líquidos.

Portanto, mantenha uma garrafinha com água sempre por perto e não se esqueça desse hábito tão importante.

2) REDOBRE A HIDRATAÇÃO

Os raios solares podem deixar a pele ressecada e sensível. Para evitar que isso aconteça é importante manter aplicando os produtos hidratantes que você já utiliza.

Mas eu sei que muitas pessoas se incomodam com a textura dos hidratantes na pele durante o verão. Por isso, não se preocupe, uma excelente alternativa para você não deixar a hidratação de lado é optar por hidratantes leves.

3) APLICAR PROTETOR SOLAR DIARIAMENTE

Parece bobo falar, mas o cuidado com o protetor solar é ainda mais indispensável durante o verão! Além de evitar o envelhecimento precoce da pele e o seu ressecamento, ele evita o desenvolvimento de doenças, como o câncer de pele, que tem como principal causa a exposição solar sem proteção.

Portanto, o protetor solar deve ser aplicado em toda a pele, mesmo que não fique exposta diretamente ao sol, sendo necessário aplicá-lo novamente a cada 3 horas.

4) CONSUMA ALIMENTOS RICOS EM BETACAROTENO

Você já ouviu falar nos alimentos ricos em betacaroteno? Trata-se de um antioxidante super importante para o nosso organismo que combate os radicais livres e ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Mas você deve estar se perguntando: o que isso tem a ver com os cuidados com a pele durante o verão?

Veja bem, os alimentos ricos em betacaroteno aumentam a produção de melanina, colaborando com o tom alaranjado do tão desejado bronzeado, além de minimizar os efeitos nocivos do sol.

5) INVISTA EM ROUPAS E ACESSÓRIOS QUE PROTEJAM A PELE

Para proteger a pele da exposição direta ao sol, vale investir em roupas e acessórios, como bonés, chapéus e óculos de sol. 

Atualmente existem roupas com tecidos sintéticos que podem até mesmo bloquear a radiação UV, sendo ótimas opções para os dias de praia.

Por fim, lembre-se que cuidar da sua pele é essencial em qualquer estação, mas no verão é fundamental redobrar a atenção. Se você quer saber como manter os cuidados que a sua pele precisa para se manter saudável e protegida, conte comigo para isso!

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Dr. Gilson Gonçalves

CRM 139.622

Dermatologista